యాభై ఏళ్ల ఎముకల సాంద్రత కలిగిన ఇరవై ఏళ్ల యువకుడు, మీ ఎముక క్షీణతకు కారణమేమిటి?

సాధారణంగా చెప్పాలంటే, ప్రజలు 35 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి వారి ఎముకలను క్షీణించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారు పెద్దవారైతే, బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.అయినప్పటికీ, 20 మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న చాలా మంది యువకుల ఎముకల సాంద్రత ఇప్పటికే 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న స్థాయికి దగ్గరగా ఉంది.వచ్చే సంవత్సరం, వారు యవ్వనంగా ఉంటారు మరియు వారి ప్రధాన దశలో ఉంటారు, కాబట్టి తక్కువ ఎముక సాంద్రత సమస్య ఎందుకు ఉంది?

మానవ శరీరం యొక్క ఎముకల బలం దాదాపు 30కి గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది, ఆపై నెమ్మదిగా క్షీణత దశలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇది కోలుకోలేని శారీరక ప్రక్రియగా చెప్పవచ్చు.క్షీణత సమయం కూడా బాగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

చాలా మంది యువకుల శారీరక పరీక్ష తర్వాత, నివేదికలో "ఆస్టియోపెనియా" లేదా "ఆస్టియోపోరోసిస్" అని చెప్పడంతో వారు ఆశ్చర్యపోయారు.నేను సహాయం చేయలేను కానీ ఆశ్చర్యపోతున్నాను: నేను చాలా చిన్నవాడిని, నాకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఎలా ఉంటుంది!?

నిజానికి, ఇది నిజంగా సాధ్యమే.ఇది ఆధునిక జీవన విధానానికి సంబంధించినది: చాలా మంది భోజనం కోసం టేక్‌అవే ఆర్డర్ చేస్తారు, షాపింగ్ కోసం ఆన్‌లైన్‌లో షాపింగ్ చేస్తారు, బయటకు వెళ్లేటప్పుడు కారు తీసుకుంటారు, త్వరగా పనికి వెళ్లి సూర్యుడు చూడకుండా ఆలస్యంగా తిరిగి వస్తారు మరియు ఆహారం సమతుల్యంగా లేదు.ముఖ్యంగా ఇప్పుడు వేడి వాతావరణంలో ఇంట్లోనే ఎయిర్ కండీషనర్ పెట్టుకుని ఉండడం వల్ల ఆలోచించడం చాలా హాయిగా ఉంటుంది.. కానీ చిన్న వయసులో ఆస్టియోపోరోసిస్ కూడా దీని వల్ల వస్తుంది.

మీ చెడు ఆహారపు అలవాట్లు మీ ఎముకల క్షీణతకు కారణమవుతాయి.

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, బోలు ఎముకల వ్యాధి రోగులు యువకులుగా మారుతున్నారు.ధూమపానం, మద్యపానం, ఆలస్యంగా నిద్రపోవడం, తరచుగా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, స్ట్రాంగ్ టీ, కాఫీ మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి అనారోగ్యకరమైన జీవనం మరియు ఆహారపు అలవాట్లు బోలు ఎముకల వ్యాధికి కారణాలు.

ఒకసారి అభివృద్ధి చెందితే అది ఆస్టియోపోరోసిస్‌గా మారుతుంది.ఒకసారి బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్నప్పుడు, రోగులు పగుళ్లకు గురవుతారు మరియు మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వారు నరాలను కుదించవచ్చు మరియు నరాల పనిచేయకపోవడానికి కారణం కావచ్చు.

యువకులలో బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క సాధారణ కారణాలు:

చాలా మంది యువకులు అధిక ఆహారం తీసుకుంటారు మరియు ఉప్పుతో కూడిన ఆహారాన్ని తింటారు, కానీ మానవ శరీరంలోని కాల్షియం సోడియంతో పాటు మూత్రం నుండి విసర్జించబడుతుందని వారికి తెలియదు.ఉప్పు ఎక్కువగా తింటే మూత్రంలో సోడియం ఎక్కువగా విసర్జించడంతోపాటు శరీరంలో కాల్షియం కోల్పోవడం కూడా తదనుగుణంగా పెరుగుతుంది.

తమ ఫిగర్‌ని మెయింటెయిన్ చేయడం కోసం గుడ్డిగా బరువు తగ్గడం, తక్కువ తినడం మరియు పాక్షిక గ్రహణం కలిగి ఉండటం మరియు తగినంత అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటి అనేక మంది మహిళలు కూడా ఉన్నారు.ఫలితంగా, ఇది పోషకాహార లోపానికి దారితీయడమే కాకుండా, ఎముకలు మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

క్రీడలను ఇష్టపడని చాలా మంది యువకులు కూడా ఉన్నారు, ఇది ఎముక కణజాలం స్వయంచాలకంగా ఎముక ద్రవ్యరాశిని తగ్గిస్తుంది.మరియు అందం మరియు తెల్లదనాన్ని ఇష్టపడే కొందరు స్త్రీలు టాన్ అవుతుందనే భయంతో ఉంటారు మరియు సూర్యరశ్మిని కొట్టడానికి ఇష్టపడరు, ఇది కాల్షియం శోషణను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ధూమపానం ఎముక శిఖరం ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా, ఎముక సాంద్రత తగ్గడానికి కూడా దారితీస్తుంది.అధిక మద్యపానం కాలేయ పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది, ఇది విటమిన్ డి యొక్క జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది ఎముకల జీవక్రియకు అనుకూలంగా ఉండదు.

కొంతమంది అందాన్ని ఇష్టపడే స్త్రీలు బరువు తగ్గడం కోసం చాలా కాలం పాటు బరువు తగ్గించే మాత్రలు తీసుకుంటారు, ఇది కూడా ప్రమాదకరమైన పద్ధతి.అనేక బరువు తగ్గించే మందులు శోషణను నిరోధించే పనిని కలిగి ఉంటాయి.అదనంగా, కొంతమంది స్త్రీలలో చాలా తక్కువ శరీర కొవ్వు ఉంటుంది, ఇది సులభంగా ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలను కలిగిస్తుంది, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీస్తుంది.