బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది వృద్ధుల వ్యాధి.ప్రస్తుతం, ప్రపంచంలో అత్యధిక సంఖ్యలో బోలు ఎముకల వ్యాధి రోగులు ఉన్న దేశం చైనా.బోలు ఎముకల వ్యాధి కూడా మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులలో అత్యంత సాధారణ వ్యాధి.సంబంధిత డేటా ప్రకారం, చైనాలో బోలు ఎముకల వ్యాధి రోగుల సంఖ్య సుమారు 70 మిలియన్లు.చైనా యొక్క వృద్ధాప్య సమాజం యొక్క పురోగతితో, బోలు ఎముకల వ్యాధి చైనాలో ముఖ్యమైన ప్రజారోగ్య సమస్యలలో ఒకటిగా మారింది.
01. బోలు ఎముకల వ్యాధి అంటే ఏమిటి?
బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది దైహిక ఎముక వ్యాధి, దీనిలో వివిధ కారణాల వల్ల ఎముక సాంద్రత మరియు ఎముక నాణ్యత తగ్గుతుంది, ఎముక సూక్ష్మ నిర్మాణం నాశనం అవుతుంది, ఎముక పెళుసుదనం పెరుగుతుంది మరియు పగుళ్లు సంభవించే అవకాశం ఉంది.బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో స్పష్టమైన లక్షణాలు లేవు.బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క తీవ్రతతో, వెన్నునొప్పి, హంచ్‌బ్యాక్ మరియు పొట్టిగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.ఫ్రాక్చర్ అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన లక్షణం.వాటిలో, వృద్ధులలో హిప్ ఫ్రాక్చర్ మరణాల రేటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
02. బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణకు ఎముక సాంద్రత పరీక్ష ఒక ముఖ్యమైన ఆధారం
ఎముక ఖనిజ సాంద్రత అనేది యూనిట్ వాల్యూమ్ (వాల్యూమ్ డెన్సిటీ) లేదా యూనిట్ ఏరియా (ఏరియా డెన్సిటీ)లో ఉండే ఎముక ద్రవ్యరాశిని సూచిస్తుంది, ఇది ఎముక నాణ్యతకు ముఖ్యమైన సూచిక, బోలు ఎముకల వ్యాధి స్థాయిని ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు ఇది ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి కూడా ముఖ్యమైన ఆధారం. పగులు.డ్యూయల్-ఎనర్జీ ఎక్స్-రే అబ్సార్ప్టియోమెట్రీ (DXA) అనేది ఎముక సాంద్రత పరీక్ష యొక్క "బంగారు ప్రమాణం".ఇది మెషిన్ స్కానింగ్ ద్వారా ఎగ్జామినర్ యొక్క ఎముక ఖనిజాలను కొలుస్తుంది మరియు రోగులలో ఎముక నష్టం స్థాయిని ఖచ్చితంగా కొలవగలదు.రోగనిర్ధారణకు ముఖ్యమైన ఆధారం.
03 ఎముక సాంద్రత పరీక్షలో T-స్కోర్ మరియు Z-స్కోర్ ఎంత?
సాపేక్ష T మరియు Z విలువలను పొందేందుకు ప్రామాణిక డేటాబేస్తో పోల్చడం ద్వారా ఎముక సాంద్రత పరీక్ష ఫలితాలు లెక్కించబడతాయి.
T విలువ: కొలిచిన విలువ యొక్క సాపేక్ష విలువ మరియు ఒకే లింగానికి చెందిన పెద్దల సగటు విలువ (వయోజన కొలత యొక్క తీర్పు ప్రమాణం కోసం)
Z-స్కోరు: ఒకే లింగానికి చెందిన సహచరుల సగటు విలువకు కొలవబడిన విలువ యొక్క సాపేక్ష విలువ (పిల్లల కొలతల కోసం ప్రమాణాన్ని నిర్ణయించడం).
T విలువ కోసం డయాగ్నస్టిక్ ప్రమాణాలు:
| సాధారణ ఎముక ద్రవ్యరాశి | T-విలువ ≥ – 1 |
| ఒస్టియోపెనియా | -2.5﹤T-విలువ﹤-1 |
| బోలు ఎముకల వ్యాధి | T-విలువ ≤ -2.5 |
| తీవ్రమైన బోలు ఎముకల వ్యాధి | T-విలువ ≤ -2.5ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పగుళ్లతో |
Z-స్కోర్ డయాగ్నస్టిక్ ప్రమాణాలు:
| సాధారణ ఎముక ద్రవ్యరాశి | Z-విలువ≧-1 |
| కొద్దిగా తగినంత ఎముక బలం | -1﹥Z-విలువ≥-1.5 |
| మధ్యస్థంగా తగినంత ఎముక బలం లేదు | -1.5﹥Z-విలువ≥-2 |
| ఎముక బలం తీవ్రంగా లేదు | Z-విలువ<-2 |
04. ఎముక సాంద్రత పరీక్ష కోసం సిఫార్సు చేయబడిన జనాభా
2017లో చైనీస్ మెడికల్ అసోసియేషన్ యొక్క బోన్ అండ్ మినరల్ డిసీజెస్ బ్రాంచ్ జారీ చేసిన “చైనాలో బోలు ఎముకల వ్యాధి నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మార్గదర్శకాలు” ప్రకారం, కింది సమూహాలు ముందుగానే ఎముక సాంద్రత పరీక్ష చేయించుకోవాలి:
1. ఇతర బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాద కారకాలతో సంబంధం లేకుండా 65 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు మరియు 70 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు
2. 65 ఏళ్లలోపు మహిళలు మరియు 70 ఏళ్లలోపు పురుషులు బోలు ఎముకల వ్యాధికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాలు కలిగి ఉంటారు
3. పెళుసుదనం పగుళ్ల చరిత్ర కలిగిన పెద్దలు
4. వివిధ కారణాల వల్ల సెక్స్ హార్మోన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్న పెద్దలు
5. ఎక్స్-రే ఫిల్మ్‌లో బోలు ఎముకల వ్యాధి మార్పులు ఉన్నవారు
6. బోలు ఎముకల వ్యాధి చికిత్స మరియు నివారణ ప్రభావాన్ని పర్యవేక్షించే వారు
7. ఎముక జీవక్రియ వ్యాధులను ప్రభావితం చేసే లేదా ఎముక జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే ఔషధాలను ఉపయోగించిన చరిత్ర కలిగిన వారు
8. ఒక నిమిషం IOF బోలు ఎముకల వ్యాధి పరీక్షకు సానుకూల సమాధానాలు
9. OSTA ఫలితం ≤ -1
ఈ సూచన చాలా విస్తృతమైనది మరియు ప్రాథమికంగా 40 ఏళ్లు పైబడిన వ్యక్తులు మరియు ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఎముక సాంద్రత కోసం పరీక్షించబడవచ్చు.
05 ఎముక సాంద్రత పరీక్ష కోసం జాగ్రత్తలు:
DXA తక్కువ రేడియేషన్, సురక్షితమైన మరియు వేగవంతమైన మరియు ఖచ్చితమైన కొలత యొక్క ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.దీని రేడియేషన్ డోస్ చాలా తక్కువ.మునుపటి వారంలో జీర్ణశయాంతర రేడియోగ్రఫీకి గురైన రోగులకు, ఎముక సాంద్రత పరీక్ష చాలా రోజులు నిర్వహించబడాలి (7 రోజుల కంటే ఎక్కువ మంచిది);న్యూక్లియర్ మెడిసిన్ పరీక్ష చేయించుకున్న రోగులకు, ముందుగా ఎముకల సాంద్రత పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం లేదా మరుసటి రోజు మంచిది;రోగి సుపీన్‌గా పడుకోలేనప్పుడు లేదా పరీక్షా పట్టిక బరువును మించినప్పుడు, ట్రంక్ యొక్క ఎముక సాంద్రత పరీక్షించబడదు, కానీ ముంజేయి యొక్క ఎముక సాంద్రతను కొలవవచ్చు.
06 బోలు ఎముకల వ్యాధిని ఎలా నివారించాలి మరియు చికిత్స చేయాలి?
మీకు ఆస్టియోపెనియా లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉన్నట్లు గుర్తించినట్లయితే, మీరు దానిని చికిత్స చేయడానికి చురుకుగా చర్యలు తీసుకోవాలి.నివారణ మరియు చికిత్స చర్యలు ప్రధానంగా జీవనశైలి సర్దుబాట్లు, ఎముక ఆరోగ్య సప్లిమెంట్లు మరియు ఔషధ చికిత్సను కలిగి ఉంటాయి.
జీవనశైలిని సర్దుబాటు చేయండి: పోషణను బలోపేతం చేయండి, సమతుల్య ఆహారం;తగినంత సూర్యరశ్మి;క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం;ధూమపానం మానేయండి, మద్యం పరిమితం చేయండి;కాఫీ అధికంగా తాగడం మానుకోండి;కార్బోనేటేడ్ పానీయాల అధిక మద్యపానాన్ని నివారించండి;
ఎముక ఆరోగ్య సప్లిమెంట్: రోజువారీ కాల్షియం తీసుకోవడం 1000mg, 50 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు, 70 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు, కాల్షియం తీసుకోవడం 1200mgకి పెంచాలి;తగినంత విటమిన్ D ప్రేగులలో కాల్షియం శోషణను పెంచుతుంది, ఎముకల బలాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, కండరాల బలాన్ని కాపాడుతుంది, సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు పడిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
07. బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ, చర్యపై దృష్టి పెట్టండి
బోలు ఎముకల వ్యాధికి, ముందస్తు నివారణ మరియు సమర్థవంతమైన జోక్యం వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించవచ్చు మరియు కొంత వరకు జీవితాన్ని పొడిగించవచ్చు.ఆస్టియోపెనియా మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని ముందస్తుగా గుర్తించడంలో ఎముక సాంద్రత కొలత చాలా ముఖ్యమైనది.యువకులు మరియు మధ్య వయస్కులైన స్నేహితులు వారి స్వంత ఎముక సాంద్రతపై శ్రద్ధ వహించాలని, వారి స్వంత ఎముక సాంద్రత స్థితిని అర్థం చేసుకోవాలని మరియు ఎముక సాంద్రతను కొలవడం నుండి ప్రారంభించి బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిరోధించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
నం.1బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రాథమిక నివారణ
బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ప్రాథమిక నివారణ బాల్యం మరియు కౌమారదశలో ప్రారంభం కావాలి.బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం, వ్యాయామం చేయడం, ఎక్కువ సూర్యరశ్మిని పొందడం, ధూమపానం చేయడం లేదా ఎక్కువగా తాగడం మరియు తక్కువ కాఫీ, స్ట్రాంగ్ టీ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగడం వంటి వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి.మీ ఎముక గరిష్ట విలువను ఉన్నత స్థాయికి పెంచండి మరియు మీ భవిష్యత్ జీవితానికి తగినంత ఎముక ద్రవ్యరాశిని రిజర్వ్ చేయండి.
నం.2బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ద్వితీయ నివారణ
బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క ద్వితీయ నివారణ మధ్య వయస్కులైన స్త్రీలను సూచిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన స్త్రీలు, ఈ సమయంలో ఎముక నష్టం రేటు వేగవంతం అవుతుంది.ఎముక సాంద్రతలో మార్పులను అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రతి 1-2 సంవత్సరాలకు ఒకసారి ఎముక సాంద్రత తనిఖీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.అదే సమయంలో, కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి యొక్క సరైన సప్లిమెంట్, మంచి జీవన అలవాట్లకు కట్టుబడి ఉండటం, క్రమమైన శారీరక శ్రమ, సహేతుకమైన ఆహార పోషణ, ధూమపానం మరియు తక్కువ మద్యపానం వంటివి బోలు ఎముకల వ్యాధిని సమర్థవంతంగా నిరోధించగలవు.
నం.3బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క తృతీయ నివారణ
బోలు ఎముకల వ్యాధి యొక్క తృతీయ నివారణ సాధారణంగా తక్కువ ఎముక సాంద్రత లేదా వృద్ధాప్యం తర్వాత బోలు ఎముకల వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లు గుర్తించడం.ఈ సమయంలో, మనం సరిగ్గా వ్యాయామం చేయడం, పడిపోకుండా మరియు పగుళ్లను నివారించడం కొనసాగించాలి.అదే సమయంలో, మనం ఇంకా చురుకుగా కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిని సప్లిమెంట్ చేయాలి , ఔషధ చికిత్సను బలోపేతం చేయడం వల్ల ఎముక నష్టాన్ని సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు మరియు పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఎముక సాంద్రతను కూడా రివర్స్ చేస్తుంది.
ఎముక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు.
పిన్యువాన్ అల్ట్రాసౌండ్ బోన్ డెన్సిటోమీటర్ మరియు DXA బోన్ డెన్‌స్టోమెట్రీ మీ ఎముక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
పోస్ట్ సమయం: మార్చి-17-2023