ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి దినోత్సవం - అక్టోబర్ 20

ఈ సంవత్సరం ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి దినోత్సవం యొక్క థీమ్ “మీ జీవితాన్ని ఏకీకృతం చేసుకోండి, పగుళ్ల యుద్ధంలో విజయం సాధించండి”.ఎముక సాంద్రతను క్రమం తప్పకుండా కొలవడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని చురుకుగా నిరోధించడానికి మా ఎముక డెన్సిటోమీటర్‌ను ఉపయోగించాలని బోన్ డెన్సిటోమీటర్ తయారీదారు- పిన్యువాన్ మెడికల్ మీకు గుర్తు చేస్తుంది

ప్రపంచ బోలు ఎముకల వ్యాధి దినోత్సవం 1996 లో స్థాపించబడింది.1998లో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) సంప్రదింపుల తర్వాత ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబరు 20న దీనిని ఏర్పాటు చేశారు. బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ మరియు చికిత్సపై తగినంత అవగాహన లేని ప్రభుత్వం మరియు సాధారణ ప్రజలకు ప్రాచుర్యం కల్పించడం దీని ఉద్దేశం.విద్య మరియు సమాచార పంపిణీ.

1998 నుండి, బోలు ఎముకల వ్యాధి దినోత్సవం యొక్క ప్రపంచ కార్యకలాపాలు ప్రపంచ ఏకీకృత చర్యను సాధించడానికి మరియు మెరుగైన ఫలితాలను సాధించడానికి ఒక థీమ్‌ను విడుదల చేశాయి.

తర్వాత, పిన్యువాన్ బోన్ డెన్సిటోమీటర్ తయారీదారు మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి గురించిన జ్ఞానాన్ని పరిచయం చేయనివ్వండి!

అడగండి :

బోలు ఎముకల వ్యాధి అంటే ఏమిటి?

బోలు ఎముకల వ్యాధి అనేది దైహిక అస్థిపంజర వ్యాధి, ఇది శరీరం అంతటా ఎముక ద్రవ్యరాశిని తగ్గిస్తుంది, ఎముక కణజాలం యొక్క సూక్ష్మ నిర్మాణాన్ని మారుస్తుంది, ఎముక బలాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఎముక పెళుసుదనాన్ని పెంచుతుంది మరియు సులభంగా పగుళ్లకు దారితీస్తుంది.

ఆస్టియోపోరోటిక్ ఎముకలు సూక్ష్మదర్శిని క్రింద తేనెగూడులా కనిపిస్తాయి, సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల కంటే పెద్ద రంధ్రాలతో ఉంటాయి.జల్లెడ రంధ్రాలు ఎక్కువగా ఉంటే, ఎముకలు బలహీనంగా ఉంటాయి మరియు అవి విరిగిపోయే అవకాశం ఉంది.సరళంగా చెప్పాలంటే, మీ ఎముకలు మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నంత బలంగా లేవు మరియు మీ ఎముకలు విరిగిపోయే (ఫ్రాక్చర్స్) కు గురవుతాయి.

బోలు ఎముకల వ్యాధి

ప్రతి ఒక్కరి చుట్టూ ప్రమాదం పొంచి ఉంది!

పుట్టినప్పటి నుండి సుమారు 35 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, మానవ ఎముక ద్రవ్యరాశి యొక్క విలువ ఖర్చు చేసిన దానికంటే ఎక్కువగా ఉండటం వలన, "బ్యాంకు" ధనిక మరియు బలమైనది, మరియు ఎముకలు బలంగా మరియు బలంగా మారుతున్నాయి.

35 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత, ఎముక ద్రవ్యరాశి కోల్పోవడం ప్రారంభమవుతుంది, ఖర్చు యొక్క వేగం డిపాజిట్‌ను అధిగమించడం ప్రారంభమవుతుంది, బోన్ బ్యాంక్ అవసరాలను తీర్చడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు గతంలో “బ్యాంకు” లో జమ చేసిన ఎముక ద్రవ్యరాశి ఓవర్‌డ్రా అవుతుంది.మానవ శరీరంలో ఎముక ద్రవ్యరాశి ఒక నిర్దిష్ట విలువకు తగ్గినప్పుడు, బోలు ఎముకల వ్యాధి శరీరంలో కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.

అందువల్ల, బోలు ఎముకల వ్యాధి నివారణ అనేది వృద్ధుల పేటెంట్ మాత్రమే కాదు, ప్రతి ఒక్కరూ తప్పనిసరిగా శ్రద్ధ వహించాల్సిన విషయం కూడా.మీరు పెద్దయ్యాక బోలు ఎముకల వ్యాధి గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు కొంచెం ఆలస్యం అవుతుంది.బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రజలకు శారీరక మరియు మానసిక నొప్పిని తీసుకురావడమే కాకుండా, జీవిత నాణ్యతను బాగా తగ్గిస్తుంది, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కూడా ప్రాణాంతకం.అందువల్ల, మీరు మీ గురించి అప్రమత్తంగా ఉండాలి మరియు అదే సమయంలో, మీ కుటుంబం యొక్క ఎముకల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి దూరంగా ఉండండి.

బోలు ఎముకల వ్యాధికి ప్రమాద కారకాలను గుర్తించండి

జీవితంలో చెడు జీవన అలవాట్లు, అధిక లేదా చాలా తక్కువ వ్యాయామం, వ్యాధులు మొదలైనవి ఎముకల నష్టాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి;తక్కువ కాల్షియం ఆహారం, తగినంత సూర్యకాంతి మొదలైనవి కాల్షియం శోషణను పరిమితం చేస్తాయి.ఇవన్నీ ఎముకను సంతులనం లేకుండా చేస్తాయి మరియు చివరికి ఎముక నష్టాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారి తీస్తుంది.

మూడు లక్షణాలు బోలు ఎముకల వ్యాధి గురించి జాగ్రత్త వహించండి

బోలు ఎముకల వ్యాధిని నిర్లక్ష్యం చేయడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే దీనికి స్పష్టమైన ప్రారంభ లక్షణాలు లేవు మరియు చివరికి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది, ప్రాణాపాయం కూడా.అందువల్ల, మీ జీవితంలో ఈ క్రింది మూడు లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు, మీరు పగుళ్లతో బాధపడే ప్రమాదం గురించి అప్రమత్తంగా ఉండాలి.

వెన్నునొప్పి మరియు కాలు తిమ్మిరి

అత్యంత సాధారణ రోగులు తక్కువ వెన్నునొప్పి మరియు కాలు తిమ్మిరి, తర్వాత భుజం, వీపు, మెడ లేదా మణికట్టు, చీలమండ నొప్పి.నొప్పికి కారణాన్ని వివరించడం రోగులకు కష్టం.నొప్పి కూర్చోవడం, నిలబడటం, అబద్ధం లేదా తిరగటం వంటివి సంభవించవచ్చు., లక్షణాలు కొన్నిసార్లు తీవ్రంగా మరియు కొన్నిసార్లు తేలికపాటివి.

2

చిన్న మరియు చిన్న

మూపురం, వికృతమైన ఎముకలు;ఛాతీ బిగుతు, ఊపిరి ఆడకపోవడం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (వెన్నెముక ఆకారంలో మార్పులు, ఊపిరితిత్తుల కణజాలాన్ని కుదించడం మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరును ప్రభావితం చేయడం వల్ల).

3

ఫ్రాక్చర్

వెన్నెముక, మణికట్టు మరియు తుంటి పగుళ్లు సాధారణం.వెన్నుపూస పగుళ్లలో, కుదింపు మరియు చీలిక ఆకారపు పగుళ్లు సర్వసాధారణం, ఇవి మొత్తం వెన్నుపూసను చదును చేస్తాయి మరియు వైకల్యం చేస్తాయి, ఇది వృద్ధుల పొట్టితనాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఒక కారణం.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎముకలను దృఢపరచడంలో సహాయపడుతుంది

(1) ఆరోగ్యకరమైన జీవన అలవాట్లను కొనసాగించండి:

ధూమపానం చేయవద్దు, అధికంగా త్రాగవద్దు;ప్రతిరోజూ సరైన బహిరంగ వ్యాయామం చేయమని పట్టుబట్టండి;మరింత సూర్యుడు పొందండి.

(2) రెగ్యులర్ తనిఖీ మరియు క్రియాశీల నివారణ:

యాంటీ-ఫాల్, యాంటీ-ఢీకొనే మరియు యాంటీ-స్టంబ్లింగ్ చర్యలను బలోపేతం చేయండి;బరువైన వస్తువులను ఎత్తడానికి వంగడం, పిల్లలను పట్టుకోవడం మొదలైనవాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి;అధిక గడ్డలను నివారించడానికి బస్సు వెనుక వరుసలో కూర్చోకుండా ప్రయత్నించండి;ప్రతి సంవత్సరం ఎముక సాంద్రత పరీక్ష నిర్వహించండి.

(3) సమతుల్య ఆహారం, ఆహారంలో కాల్షియం, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్ D3 ఎక్కువగా తీసుకోవడం:

కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలు - చిన్న రొయ్యలు, కెల్ప్, ఫంగస్, పక్కటెముకలు, అక్రోట్లను మొదలైనవి;

ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు - పాలు, గుడ్లు, చేపలు, బీన్స్ మరియు సోయా ఉత్పత్తులు;

విటమిన్ D3 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు - సముద్ర చేపలు, జంతువుల కాలేయం, లీన్ మాంసం మొదలైనవి.

ఎముక స్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి వృత్తిపరమైన ఎముక సాంద్రత పరీక్ష

(పిన్యువాన్ మెడికల్, ప్రొఫెషనల్ తయారీదారుhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

బోన్ డెన్సిటీ టెస్టింగ్ అనేది బోలు ఎముకల వ్యాధి స్థాయిని ప్రతిబింబించడానికి మరియు ఫ్రాక్చర్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి ముఖ్యమైన ఆధారం.వ్యక్తి యొక్క BMDని కొలిచిన తర్వాత, T విలువను పొందడానికి సంబంధిత లింగం మరియు జాతి సమూహం యొక్క BMD సూచన విలువతో కొలవబడిన వ్యక్తి యొక్క BMD పోల్చబడుతుంది.

ఎముక సాంద్రత పరీక్షఫలితాలు రెండు స్కోర్‌ల రూపంలో ఉంటుంది:

  T స్కోర్:ఇది మీ ఎముక సాంద్రతను మీ లింగానికి చెందిన ఆరోగ్యకరమైన, యువకుడితో పోలుస్తుంది.మీ ఎముక సాంద్రత సాధారణంగా ఉందా, సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉందా లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధిని సూచించే స్థాయిలో ఉంటే స్కోర్ సూచిస్తుంది.

T స్కోర్ అంటే ఇక్కడ ఉంది:

●-1 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ:మీ ఎముక సాంద్రత సాధారణమైనది, మీ ఆహారం లేదా అదనపు కాల్షియం సప్లిమెంట్ల ద్వారా ప్రతిరోజూ మీ శరీరానికి తగినంత కాల్షియం లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి.శరీరంలో కాల్షియం సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.

●-1 నుండి -2.5:మీ ఎముక సాంద్రత తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధికి దారితీయవచ్చు

ఆస్టియోపెనియా శ్రేణికి చెందిన సాధారణ పరిధి కంటే ప్రాంప్ట్ తక్కువగా ఉంది: వీలైనంత త్వరగా సంబంధిత ప్రతిఘటనలను తీసుకోండి, కోల్పోయిన ఎముక ద్రవ్యరాశిని తిరిగి నింపడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారించడానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ D3 తీసుకోవడం.మీ ఎముకల పరిస్థితిని తెలుసుకోవడానికి ప్రతి సంవత్సరం ఎముక సాంద్రత పరీక్ష చేయించుకోండి.

●-2.5 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ:మీకు బోలు ఎముకల వ్యాధి ఉంది, పరీక్ష మరియు చికిత్స కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లడం, కాల్షియం మరియు విటమిన్ D3 తీసుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ తగిన బహిరంగ వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం మరియు శరీరంలో కాల్షియం అవసరాలను తీర్చడం వంటివి చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

Z స్కోర్:మీ వయస్సు, లింగం మరియు పరిమాణంలోని ఇతర వ్యక్తులతో మీరు ఎంత ఎముక ద్రవ్యరాశిని పోల్చారో పోల్చడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

AZ స్కోర్ -2.0 కంటే తక్కువ అంటే మీ వయసులో ఉన్నవారి కంటే మీకు ఎముక ద్రవ్యరాశి తక్కువగా ఉందని మరియు అది వృద్ధాప్యం కాకుండా వేరే వాటి వల్ల సంభవించవచ్చని అర్థం.